두부요리3 오리엔탈 두부샐러드 – 상큼하고 고소한 한 끼 샐러드 다이어트 성공 오리엔탈 두부샐러드 – 상큼하고 고소한 한 끼 샐러드 다이어트 성공🥢✔ 담백한 두부 + 상큼한 오리엔탈 드레싱의 완벽 조합! ✔ 고단백 & 저칼로리 – 다이어트식, 건강한 한 끼로 딱! 추천추천✔ 쉽고 빠르게 만들 수 있는 간단한 샐러드 레시피!이제 오리엔탈 두부샐러드 만들기 시작해볼까요? 😊🔥🍽 오리엔탈 두부샐러드 재료 (2인분)재료양두부 (부드러운 연두부 or 단단한 두부)1/2모양상추 or 샐러드 채소1컵방울토마토5~6개양파1/4개오이 (선택)약간아몬드 슬라이스 (or 견과류)약간통깨1큰술 오리엔탈 드레싱 재료재료양간장2큰술올리브오일 (or 참기름)1큰술식초 (or 레몬즙)1큰술설탕1작은술다진 마늘1/2작은술참깨1큰술후추약간 📌 TIP:✔ 연두부를 사용하면 부드러운 식감, 단단한 두부를 .. 2025. 3. 13. 마약 두부장 – 짭짤하고 감칠맛 가득! 밥도둑 간장 두부절임 레시피 공개 마약 두부장 – 짭짤하고 감칠맛 가득! 밥도둑 간장 두부절임 레시피 공개🍚✔ 짭짤한 간장 양념에 쫀득한 두부가 절여져 감칠맛 폭발! 굿굿✔ 밥 위에 올려 먹으면 최고의 밥도둑 반찬 완성! ✔ 간단한 재료 & 쉬운 조리법으로 누구나 만들 수 있는 레시피 너무 맛있습니다. 이제 마약 두부장 레시피를 시작해볼까요? 😊🔥🍽 마약 두부장 재료 준비 (2~3인분)재료양두부 (단단한 두부 추천)1모간장5큰술물5큰술설탕1.5큰술올리고당 (or 물엿)1큰술다진 마늘1작은술다진 청양고추 (or 홍고추)1개참기름1큰술통깨약간 📌 TIP:✔ 더 단단한 식감을 원한다면? 👉 부침용 두부 사용 추천!✔ 더 감칠맛을 원한다면? 👉 다시마 육수를 조금 넣어 풍미 UP!✔ 매운맛 조절 가능! 👉 청양고추 양을 조절해서 .. 2025. 3. 10. 두부요리 - 밀가루 없이 OK! 초간단 두부채소전 – 바삭하고 담백한 다이어트 전 만들기 두부요리 - 밀가루 없이 OK! 초간단 두부채소전 – 바삭하고 담백한 다이어트 전 만들기밀가루 없이도 바삭하고 담백한 두부채소전을 만들어봅시다아~?✔ 탄수화물 걱정 NO! 건강한 저탄고단 레시피✔ 부침가루 없이도 바삭하게! 다이어트 중에도 부담 없는 간식✔ 채소 듬뿍 넣어 영양 가득! 누구나 쉽게 만드는 초간단 요리이제 가볍고 맛있는 두부채소전 황금 레시피를 함께 만들어봐요! 😊🔥🍽 두부채소전 재료 준비 (2~3인분)재료양두부1모 (300g)애호박1/4개당근1/3개양파1/2개계란1개소금1/2작은술후추약간참기름 (선택)1작은술식용유적당량📌 TIP:✔ 더 바삭한 식감을 원한다면? 👉 두부 물기 꼭 제거!✔ 담백한 맛을 강조하려면? 👉 참기름 살짝 추가!✔ 더 다양한 채소 활용 가능! 👉 부추, .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
