다이어트양배추2 다이어트 양배추 참치전 – 실패없는 레시피 꼭 보세요. 다이어트 양배추 참치전 – 실패없는 레시피 꼭 보세요. 🐟🔥✔ 고소하고 바삭한 양배추 참치전! 밀가루 없이도 쫀득하게 완성하는 초간단 레시피 공개합니다.✔ 저탄수화물 & 고단백 식단으로 다이어트 식단에 딱! 드셔보세요. ✔ 식사 대용, 반찬, 간식으로 모두 활용 가능! 굿굿, 이제 건강한 양배추 참치전 레시피를 시작해볼까요? 😊🔥 🍽 양배추 참치전 재료 준비 (2~3인분)재료양양배추1/4통 (약 150g)참치캔1개 (기름 제거)달걀2개부침가루 (or 밀가루 대체용)1큰술 (선택)소금1/2작은술후추약간올리브유 (or 식용유)적당량 📌 TIP:✔ 더 바삭한 식감? 👉 부침가루 대신 아몬드가루 or 전분가루 사용 가능!✔ 더 고소한 풍미? 👉 참깨 or 치즈가루를 추가하면 맛 업그레이드!✔.. 2025. 3. 7. 5분 만에 만드는 건강한 다이어트 반찬! 양배추 달걀볶음 황금 레시피 공개 5분 만에 만드는 건강한 다이어트 반찬! 양배추 달걀볶음 레시피다이어트할 때 빠르고 간단하지만 영양 가득한 요리를 찾고 계신가요?오늘은 양배추와 계란만 있으면 5분 만에 완성되는 초간단 다이어트 반찬을 소개해드릴게요!✔ 저칼로리 & 고단백 – 포만감까지 높아 다이어트에 딱!✔ 재료도 간단, 설거지도 최소화!✔ 든든한 한 끼, 가벼운 반찬으로도 완벽한 건강 요리이제 맛있고 건강한 양배추 달걀볶음을 함께 만들어볼까요? 고고고!! 😊🔥🥬 양배추 달걀볶음 재료 준비 (1~2인분)재료양양배추1/4통 (약 150g)계란2개올리브오일 (or 코코넛오일)1큰술다진 마늘1작은술소금약간후추약간참기름1작은술 (선택)깨 or 파슬리 (토핑)약간 📌 TIP:✔ 다이어트 효과 극대화 👉 코코넛 오일 사용 시 더 건강한 .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
